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Marie Caiazzo est psychothérapeute et psychomotricienne. Ensemble nous avons parlé de comment aider son enfant à gagner en confiance et à grandir avec assurance, dans l'épisode 24 du podcast Maman sème (l'un des plus écouté du podcast). Vous pouvez retrouver la retranscription écrite de cet épisode passionnant ici
Marie est aussi maman de 3 enfants de 18 ans, 16 ans et 13 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses astuces bien-être et épanouissement de maman.
Quel est ta routine pour bien commencer la journée ?
Regarder le soleil et me reconnecter au levée du soleil à l'est, voir le levée du jour et être attentive à l'énergie de la nouvelle journée
C'est accueillir ce qui est, sans jugement, peut importe le temps
Ta méthode ou ton astuce pour éviter d’exploser et garder ton calme ?
Je me reconnecte à mes enfants et des choses qui m'ont fait rire avec eux ou bien l'énergie de l'amour.
Je vais sourire et me dire que c'est ok.
Ton rituel antifatigue ?
Prendre une douche et me brosser les dents Ce sont des pratiques méditatives, comment avant de méditer dans un endroit on le nettoie?
Quel livre lis-tu actuellement ?
Je lis actuellement la sentence de Louise Erdrich
C'est le prix fémina 2023 et une autrice que j'aime beaucoup, je crois que j'ai lu tous ses livres
Quel livre t’a transformé en tant que maman?
C'est Quand coulicoco dort
C'est un livre qu'on avait acheté pour ma première fille que j'ai du livre 1000 fois. Il fallait que je mette les intentions aux endroits précis, et si je ne le faisais pas, il fallait recommencer.
Ce livre m'a appris à être maman. Ca a été l'apprentissage du monde des rêves, c'est un moment incroyable où on peut tout faire dans les rêves.
Et pour moi c'est important d'accompagner les enfants dans un mode sécurisant lors de l'endormissement car il y a tellement d'adulte qui est des troubles du sommeil et je trouve ça tellement triste.
Ce livre m'a appris la patience de la répétition pour venir les rassurer dans un moment compliqué , comment le mettre en sécurité dans le monde réel en partant dans l'imaginaire.
Quel est le mantra qui t'accompagne ?
Life is a joke On te donne la vie et on va te la reprendre et on ne sait pas quand, et puis on ne te donne pas les règles, allez au revoir. Je vais donc donc jouer à un jeu dont je ne connais pas les règles, je vais le prendre à la rigolade, c'est plus simple.
Quel est le truc dont tu ne pourrais pas de passer dans ton organisation au quotidien ?
Mon cerveau
Il faut avoir un bon cerveau pour s'organiser et gérer les changements de programmes des ados.
Quel est ta recette fétiche pour les repas de la flemme ?
Les pates, tout simplement
Quel est ton astuce pour prendre soin de ton couple en tant que parent ?
On est cohérent, on est unis devant les enfants et si on a des trucs à se se dire on va se les dire après tranquillement.
Quelle est ta stratégie pour prendre soin de toi en tant que maman?
Je priorise les choses
Quand mes enfants étaient plus petits je prenais moins soin de moi car je donnais la priorité à mes enfants et c'est ok
Maintenant qu'ils sont plus grands je me redonne ma priorité
Je m'autorise à faire des activités de loisirs ou bien travailler car j'adore ça, avoir des temps de médiation, organiser des séjours et activités sportives
Retrouvez ma conversation avec Marie plus en détail dans l'épisode 32 du podcast Maman Sème
Retrouvez Marie Caiazzo
Son site internet, dans son cabinet a Marseille et en consultation en visio dans tous les pays francophones,
Sur Instagram
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